Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Ternera, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, cocida
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, cocida hay 0 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Ternera, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, cocida.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Ternera, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, cocida
Ternera, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, cocida es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, cocida se enumeran a continuación.
Agua
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57.08 g
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57.08%
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La energía (calorías)
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231 kcal
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Energía (julios)
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967 kJ
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Proteína
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30.1 g
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30.1%
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lípido total (grasa)
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11.39 g
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11.39%
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Ceniza
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1.2 g
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1.2%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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22 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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1.15 mg
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El magnesio, Mg
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26 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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239 mg
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0.24%
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Potasio, K
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325 mg
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0.32%
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Sodio, Na
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87 mg
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0.09%
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Zinc, Zn
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4.76 mg
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Cobre, Cu
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0.114 mg
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El manganeso, Mn
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0.036 mg
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El selenio, Se
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12.3 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Ternera, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, cocida